ケンブリッジ、桐生、山縣、3選手のように速く走るには

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足を速くさせたい方へ
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トップアスリートクリエーターの鈴木です

100m走にとって
スタートはとても大事な要素を締めます
スタートをミスってしまうと
なかなか取り返しがつきません

ではそのスタート
どこから始めてますか?

体のどこを進ませるかで
その後の走りが変わってしまいます


歩くのも一緒です
体を整えても歩くと元に戻ってしまう
という方がいます

歩き出しの一歩目ちゃんとスタートを切れてます?
そのスタートを間違えると
体の歪みを作り出してしまう歩きに豹変してしまいますよ

具体的な症状としては
一歩目を間違えると
お尻が硬くなります
該当する方も多いのでは無いでしょうか


ケンブリッジ選手、桐生選手、山縣選手のように速く走りたかったら
スタートを見直してみるといいと思いますよ