年齢は関係ない？？

アスリートコーチの鈴木です。

もう若くないし、パフォーマンスアップは無理だろうな

そんな事を思われている方も多いと思います。

一般的に、筋力のピークというのは、20台前半と言われています。そして体力のピークは20台後半と言われています。なので、20歳くらいで、その競技の芽が出ていないと、もうこれ以上は無理だろうなと諦めてしまう方がとても多いです。

しかも昨今の英才教育の流行り、いかに小さい頃からその競技をさせるか、という考えにより、ますます年齢というファクターは重要に見られるようになっています。

しかし、本当にそうなのでしょうか？

色々なスポーツで一流と言われている選手の中で、20歳くらいで芽が出ていなかったが、その後大活躍をする選手は結構います。

しかも40歳を越えても一線で活躍している選手もいます。

この選手たちはなぜ活躍することが出来るのでしょう？

それは、、、

『運動のシステムが違う』

ということです。

冒頭で言いました、筋力のピークは20台前半だと。そうなんです、筋力で勝負しようと思ったら、やはり若さというのは大事な要素なんですが、動きを筋力で行うのでは無く、エネルギーを使うことによって出来るようにすれば、年齢は運動の良し悪しに関係する要素では無くなるのです。

運動に関するエネルギーは3種類あります。

『並進エネルギー、位置エネルギー、回旋エネルギー』

の3つです。

これらを発生させたり、大きくさせたりするのに、筋力の大小は関係ありません

体重であったり、重心の移動スピードであったりが要素になって来るので、年齢に関係なくなるわけです。

私のクライアントでも20歳を過ぎてから、今まで全くやったことない競技を始め、世界を目指して戦っている選手がいます。当然の事ながら、筋トレはさせていません。

何故なら、筋力で動作をするクセが付いてしまうのを防ぐためです。

年齢は関係ありません。私自身も30歳を越えましたが、今が人生で1番足が速いです、そしてこれからもさらに速くなると思っています。

年齢という壁にぶち当たっているなら、是非ご相談下さい。

何らかのアドバイスは出来ると思いますよ。