サイドステップの基本です

アスリートコーチの鈴木です。

フェデラー選手のフォアの時の写真です。

この形を真似して下さい。ということではありませんが
非常に参考になる要素があるので、お話しようと思います。

テニスは前後左右あらゆる方向に動かないといけない、大変ハードなスポーツです。
特にサイドステップは一番多く登場する動きなので
この動きの良し悪しで強さが決まると言っても過言ではないと思います。

ではこのサイドステップ、ちゃんと出来ていますか?

フェデラー選手のこの写真で参考になるのは
手の形でも、ラケットのポジションでも無く

『進行方向に対して、頭が先頭にいる』

という点です。
以外にやっている方が少ないですが、頭が先頭になって、サイドステップを行わないと
反応もスピードも遅くなります。
「体の軸をまっすぐにして、プレイを行う」
というようなことをテニスでは習うようですが(聞いた話ですが)
まっすぐにすれば反応もスピードも遅くなり、さらにはそれを続けていると
疲れやすくもなるという、あまりいいことがないステップの方法になってしまいます。

頭が動くことによって、背骨は動きます。
頭が動いてないと、背骨も反応が弱くなります。

『サイドステップは頭から』

ほとんどの方が出来てないことではないでしょうか?
騙されたと思って、試してみて下さいね。
騙されて無いことに気がつきますよ。
そして私の指導を受けたくなるかもしれませんね^^