遊び心もってます?

アスリートコーチの鈴木です。

『コンタクトポイント』

こういった言葉を私は指導で使います。
何かと言うと、その競技の目的の物体(ピッチャーならボールと手、バッターならバットとボール)
が接触する所の部分をいいます。

運動指導において、ここをおろそかに考えて指導をしている方が多いのですが
私はここが1番大事だと考えています。
当然ここが悪けれれば、どんだけ大きな力を体で生み出せても
それが全くボールなどに伝わらなくなってしまい、勿体無いのです。

ピッチャーの方なら

『ボールをどういう持ち方しているか』

これで、今後起こりうる
•ボールを押すという動作
•ボールに回転をかける動作
というのが、大方決まってしまいます。

さらに、変化球の種類を増やすのも、ここ一つです。
変化球は持ち方で決まります。
投げ方では決まりません。
投げ方を変えてしまっては、変化も弱くなりますし、フォームでどの球種が来るか
バッターに読まれてしまいます。

どの指が触れるとどういう変化が起こるかな?
どの球の角度にすれば変化するかな?
指2本で持つ?3本で持つ?
指と指の間隔は?

など
『遊び心』
をもって、こうかな?ああかな?
というように、実験的に見つけていくのが変化球を作り出すポイントです。
多くの選手が、握り方は教科書的な握りで、それをどう曲げようかなと
投げ方を工夫している方がいますが、それでは変化は弱いです。
基本的に変化を起こしてくれるのは空気ですから、空気に対して
どの角度で、どのような回転でぶつかるか
これが変化を決めます。

スポーツは楽しんでやるのが1番です。
遊び心をもって練習に試合に取り組んでいきましょう。