陸上コンテンツ7

鈴木です。

腕をしっかり振って走る走り方において
その腕をどちらに振る意識を持つかは、とても大事です。

動画では

引き腕重視の走り方
→足をしっかり前方へ運ぶ

リード腕重視の走り方
→胴体を前方へ運ぶ

両方の説明をしています。

自分にあった方法を採用して
タイム向上に繋げてみて下さい。

動画に対するメッセージなどありましたら

下記からお願いします。

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